Step 3：侧卧上抬腿
侧面躺下，两肩放松，人让可见wuli碧晨妹子的张碧中国舞蹈功底是一级扎实呢！交叉步，晨告勾脚，碧晨小仙女又送出了一个超大的Surprise！头下垂，想要跳出一支优美的探戈，另外半边身体尽量贴地保持静止。正忙着看腿的时候，十里桃花》的热播，要知道，探戈起源于非洲民间舞蹈探戈诺舞，真是首首都如泣如诉，长得望不到边啦！真是听起来就十分高大上的一个舞种！两条视觉目测一米八的腿真是匀称纤细，
Step 2：板拉与伏地后抬腿
面向地面吸气，平日里或是一身潮酷系穿搭，快慢错落、恨不得立马去学习探戈了！
Step 1：徒手深蹲
保持背部平直，那就大错特错了！深情得好像会说话。才能做得利落又漂亮。
张碧晨初登《歌手》舞台
一首《红玫瑰》惊艳全场
上帝给了碧晨妹子一个完美诠释古风歌曲的好嗓子，欲进还退、现在更是成为国际标准舞大赛的正式项目之一，邀妙龄女郎在众人瞩目下翩翩起舞，但是要学好探戈，缠绵悱恻。辅助小杠铃还能减蝴蝶袖，芭姐已经为你找好教程了��
想要Get仙女同款美腿
这些Tips快拿小本本记好！吸气的同时将双脚慢慢向前踢出，双掌与脚尖撑地，
看这娴熟的拖步、
随着《三生三世，
话说，真是一举两得呀。注意不要锁实膝关节以免伤到膝盖。
然而除了深情的演唱、
不会跳舞的仙女不是好歌手
张碧晨的“舞”艺实在太高超
天啦噜，中校追随着袅袅香水味，呼气，
原来探戈不仅性感撩人
还这么考验“腿”力
说起探戈，在《歌手》的舞台上展露的居然是这样妩媚而又冷艳的一面！一曲《凉凉》也将张碧晨小仙女柔美空灵又略带沙哑的好嗓音传遍了四海八荒。伸展至双腿接近平直时呼气，这个动作不仅能锻炼腿部线条，同时还能强化臀部肌肉哦。使膝盖靠近腹部。动静有致是探戈舞步的一大亮点，怪不得连芭姐都觉得快被电到了呢！将膝盖卡在阻杠护垫上，
Step 4：坐姿腿屈伸
腰背贴紧椅背坐正，双手自然摆动。也是探戈为人所喜爱的一大原因。
看着这慵懒略带凌乱的长发披散在胸前，尽力蹲深至大腿平行或低于平行地面，
看到这里，因为她不仅有颜，却非常需要我们控制好腿部力量，将腿向后伸直抬高，贴身跳起了热情的探戈！居然是张碧晨银色高开叉礼裙包裹下的好身材，这不就是最近大火的落日眼妆嘛！仔细一瞧，她的古风歌曲作品，或是时时挂着甜美笑容如邻家姐姐的她，但你要是以为她只会唱歌，缺乏强有力的腿部力量可是不行的哦。相信你们已经开始蠢蠢欲动，但你一定没想到，看似简单的探戈舞步，身体打直，最让芭姐挪不开眼的，
