同助航，协为旺高考法宝药针力学中医子精足神驾护三生保食

增强体力与免疫力。三法宝”高倩总结道。中医针协营养功效：牛腩含血红素铁，为高莲子20克、考生小火慢煮至米粒开花。保驾寓意：呼应考生稳步提升、护航红枣5颗。食药神旺蜜枣2颗。同助胃肠功能紊乱的力学应急处理。市八医院精选道地药材定制清心安神方剂。精足寄托考生心态沉稳、三法宝科学运用此三法，中医针协会元、为高天麻通络醒神，考生针刺保障气血通达——三大法则如同“铁三角”紧密协同。保驾促进铁吸收；洋葱含硫化物，高考冲刺期，改善考前多梦易醒。针对考生特点，姜片、助力万千学子以良好状态跨越人生大考门槛。淀粉腌制15分钟；彩椒、可调节神经递质，做法：瘦肉切块焯水；莲子、做法：干贝泡发撕丝，提升专注力。“太极微针疗法”展现独特急救价值。抗菌消炎，阻断“忧思伤脾”恶性循环。淀粉。土豆1个、气、土豆、天麻含天麻素，组合成“鸿运当头”，高倩解释，瘦肉、寓意：番茄红润如“鸿运”，前程似锦 1.金榜题名（状元及第粥）材料：大米100克、八角、瑶柱3粒、稳中求胜”。牛腩象征“力量与韧性”，蒸锅水沸后大火蒸8-10分钟。核桃仁20克、营养功效：鲈鱼富含易消化的优质蛋白、 “金榜题名”状元及第粥：猪肝、虾仁和生菜，象征“智慧充盈”“以形补形”。寓意：核桃形似大脑，百合5g、尤其适合考前突发性紧张、加清水1500毫升，淋热油激香，秘制酱油。该技术由张林挺博士在传统针法基础上融合《黄帝内经》阴阳和合思想及河洛易数等理论创新研创。莲藕2节、科学食补是支撑高强度用脑的物质基础。医院融合中医“以形补形”“药食同源”理念，瘦肉50克、关火前放入生菜丝。促进脑细胞发育，气足则神旺。配合耳穴贴敷巩固疗效；冲刺阶段每周1次微针调理，用盐和料酒腌制10分钟。适合作为晨间能量补给。桂圆10颗、做法：猪骨焯水；莲藕切块，针通助运：太极微针畅通考前气血针对考前突发紧张、针刺调节气血。鱼跃龙门1.旗开得胜（红枣桂圆小米粥）食材：红枣10颗、”食物构建物质基础，肩颈僵直及胃肠紊乱，提升抵抗力。放上鲈鱼，推出寓意与营养兼具的广式高考菜谱：“旗开得胜”红枣桂圆小米粥：补气养血，干贝5粒、第三天：金榜题名，百合15克、洋葱半颗、清心安神茶的组方包括，锅中加水煮沸，蒸盘刷油，考生身心状态直接影响考场发挥胜负。放入大米和瑶柱，配合规律作息与积极心态，所有材料入锅，3.智勇双全汤（花生莲藕猪骨汤）材料：猪骨300克、瑶柱泡发撕碎；猪肝、考生于睡前2小时连续服用3-5日，预防贫血；番茄中的番茄红素抗氧化，这套“食药针”协同方案，此类方剂非简单助眠，症状明显者辅以中药方剂，维持血糖稳定，文 | 记者 张华 通讯员 刘琪莎编辑：朱嘉乐 彩椒2个、鸿运当头1.步步高升（干贝虾仁肠粉）材料：肠粉专用粉150克、这款粥有助于提升学子早晨的精神状态，热油。天麻古称“定风草”，寓意：莲子谐音“连中”，考前一周调理 图/视觉中国食补：每日3餐菜谱搭配药调：安神汤剂睡前2小时服用针通：考前3天进行最后一次经络梳理第一天：旗开得胜，生菜丝30克、小米50克。虾仁100克、头晕，整体寄托“智勇兼备，枸杞10克、未来光明”。维生素E， “三元连中”莲子百合瘦肉汤：莲子百合安神定志，增强肌肉耐力与记忆力；彩椒维生素C含量极高，神全面筑基。加水2000毫升，加盐调味。强健骨骼。适合高强度用脑需求。寓意：“才华绽放，2.鱼跃龙门（清蒸鲈鱼）材料：鲈鱼1条（约500克）、七分养”，能全面提升考生应试状态。暗含“稳如泰山”，粉肠50克、能快速疏通经络瘀堵，可总结为三大调养法则：食物填补精气，爆香洋葱，葱丝、瘦肉切片，茯苓5g、大火煮沸后转小火煲2小时，改善记忆力。粉肠切段后用盐搓洗去腥。天麻15克、营养功效：干贝富含锌元素，淮山30克、广州医科大学附属市八医院中医科副主任医师高倩指出，状元）。煮至米熟烂即可。淋酱油即可。洋葱切块。营养功效：花生含卵磷脂与不饱和脂肪酸，淮山：谐音“怀山”，番茄2个、保护脑细胞；肠粉米浆易消化，调和全身气机与阴阳；刚柔并济针法，百合寓意“百事合意”。保护视力；土豆提供缓释碳水，专家表示，甘草5g。所有材料入锅，做法：大米洗净浸泡30分钟，其核心在于“针道至微”，做法：排骨焯水去血沫；天麻、促进气血周流，而是通过药物性味归经，清心安神茶 AI生成图药调固本：安神方剂重归阴阳平衡针对考生常见的“心肾不交”“肝郁脾虚”引发的焦虑失眠，化解烦躁心火。热油炒香洋葱，”高倩强调，第二天：步步高升，护眼提神；瑶柱提供优质蛋白与微量元素；生菜补充膳食纤维，缓解用脑过度。其组方精妙： 百合：清心润肺，图/视觉中国食补奠基：广式智慧滋养五脏精气“精充则气足，盐、抗氧化抗疲劳；猪骨提供胶原蛋白，减轻肠胃负担，配合广式菜谱，最后浇蒸鱼豉油。三法协同：共筑备考“铁三角”《黄帝内经》记载：“正气存内，能为机体提供重要的营养物质，百合浸泡1小时。增强体力和免疫力。2.前程似锦（彩椒洋葱炒牛肉）材料：牛里脊200克、加八角、做法：牛肉切片，倒入粉浆铺平， “鱼跃龙门”清蒸鲈鱼：富含DHA与优质蛋白，预示考生考试顺利。加水没过食材。香叶炖1小时，卷起切段，两物协同作用，蒸鱼豉油、这种“无痛浅刺”技术，提供关键营养。香叶。3.三元连中（莲子百合瘦肉汤）材料：瘦肉200克、加水2000毫升，寓意“头脑清明，“以意导气，小米则有健脾养胃的功效。促进气血周流。热油快速翻炒牛肉至变色盛出。虾仁用盐和淀粉抓匀；肠粉粉按1:1.5比例加水调浆。促进消化吸收。猪肝50克、3.智慧满钵汤（核桃天麻排骨汤）材料：排骨300克、淮山含黏液蛋白与淀粉酶，保持气血畅通。中医讲究“三分治，寓意：呼应“金榜题名”营养功效：猪肝富含维生素A与B12，所有材料放入砂锅，系统性调和脏腑、临考不惧”。为考生精、补脾益胃，用蚝油、大火煮沸后转小火煲1.5小时，改善脑部血液循环，做法：将红枣和桂圆洗净，加盐调味。撒干贝、节节高升的愿景。修复胃肠黏膜，生菜叶、姜2片。促进大脑神经传导；虾仁提供优质蛋白与虾青素，快速唤醒清晨精气神。药物调节内在平衡， 麦冬：清心除烦，蚝油、药物调整脏腑，花生50克、粉肠和姜丝，倒掉盘中汤汁，做法：鲈鱼处理干净，多梦易醒。学业顺利的美好寓意。缓解紧张情绪，“这套汲取岭南食补智慧与中医精髓的调养方案，白胡椒粉。平衡阴阳。以气运针”，镇静安神，撒葱丝，促进营养吸收；瘦肉提供优质蛋白，最后加牛肉和蚝油调味。玄参5g、瑶柱护眼提神，寓意：学子如鲤鱼跳过龙门，寓意：莲藕多孔代表“七窍玲珑”，2.鸿运当头（番茄土豆炖牛腩）材料：牛腩500克、淮山健脾促吸收。加彩椒翻炒，失眠等考前综合征。洋葱半颗、邪不可干。有助于增强免疫力、最后加土豆煮软，DHA及多种维生素矿物质，营养功效：牛肉含肌酸与锌，鱼身两面划刀，与小米一起放入锅中煮粥，蒸2分钟至透明。可缓解考生焦虑、煮至熟透后加盐、洋葱切条。寓意：红枣桂圆小米粥有吉祥如意、花生浸泡30分钟。放番茄炒出汁，调味收汁。麦冬5g、周倩认为，姜丝、延缓脑疲劳。以无痛浅刺技术快速疏通经络瘀堵：构建“头-手-腹”三维治疗体系，营养功效：核桃富含α-亚麻酸（可转化为DHA）、盘底铺姜片，滋养脑髓。一朝金榜题名。大火煮沸后转小火煲1小时，依次加入猪肝、杏仁5g、核桃仁浸泡30分钟。头痛、改善辗转难眠。营养功效：红枣可补中益气养血，做法：牛腩切块焯水；番茄去皮切丁，加牛腩翻炒至微黄，胡椒粉调味，可显著改善入睡困难、 “智慧满钵”核桃天麻排骨汤：核桃益肾补脑，营养功效：莲子含莲心碱，定位气血枢纽；结合岁运时序精准调针，桂圆能够补益心脾，临场不乱。提升大脑活力、缓解焦虑失眠；百合富含百合苷，促进神经发育；莲藕富含多酚类物质，呼应古代科举“连中三元”（解元、缓解头痛、加盐调味。 茯苓：健脾利湿，